لماذا ......... المشي

قد يغفل الكثير منا اهمية رياضة المشي وخاصة في وقتنا
الحاضر بعد توفر وسائل الموصلات الحديثة وللمشي عدة
فوائد يمكن نذكر منها :

1- التقليل من امراض القلب .
2- التقليل من الكسترول في الدم .
3- علا ج امراض المفاصل .
4- المساعدة في عملية الهضم .
5- الارتقاء بمستوى اللياقة .
6- تنظيم النوم وجعله مريحا .
7- تقليل امراض الشيخوخة

شكراا
لك على المعلوملت المفيدة والقيمة

الف شكر لك

لا شكر على واجب
سيد المنتدى